SULSELSEHAT – Selain dikenal sebagai penangkal segala gangguan mistis, daun kelor ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Yang paling luar biasa adalah daun kelor diyakini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas tubuh. Sangat bagus dikonsumsi apalagi di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini.
Bukan hanya sebatas peningkat kekebalan tubuh, namun sudah banyak juga masyarakat yang memanfaatkan daun kelor sebagai bahan makanan sehari-hari.
Dengan mengonsumsi daun kelor juga bisa membantu perkembangan tubuh dan menjadi bahan obat tradisional untuk mengobati berbagai penyakit.
Daun kelor kaya akan vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, serta vitamin C, mineral, dan senyawa tanaman bermanfaat lainnya.
Selain itu, kandungan polifenol dalam daun kelor memiliki sifat melawan kanker dan dapat mengurangi risiko seperti penyakit jantung dan diabetes.
Pengolahan daun kelor juga sangat mudah bisa dikonsumsi secara mentah, atau diolah menjadi teh, bahkan menjadi masakan sayur bening.
Daun kelor juga memiliki kandungan penting lainnya seperti kalsium, kalium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, serta rendah kalori.
Bahkan dari pihak WHO telah menjuliki daun kelor sebagai miracle tree karena khasiat yang terkandung di dalamnya.
Semua senyawa tersebut sangat diperlukan bagi kesehatan tubuh. Nutrisi yang dimiliki daun kelor, membuat manfaat tanaman ini selalu diminati pencinta herbal.
Bukan hanya sekedar penguat imunitas tubuh, tapi daun kelor juga memiliki beberapa manfaat lagi bagi tubuh. Berikut beberapa di antaranya, dirangkum dari berbagai sumber:
Agen antioksidan
Daun kelor memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.
Sifat antioksidan yang tinggi mampu meningkatkan daya tahan tubuh lebih kuat sehingga mampu menangkal berbagai penyakit, seperti serangan penyakit kronis.
Mengonsumsi daun kelor mampu menurunkan risiko terjangkit penyakit diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Mengatasi stres
Kandungan asam amino tripofan yang ada dalam daun kelor berguna untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks. Jika Anda mengalami stres, otomatis imunitas tubuh turun.
Agen Antibakteri
Selain memiliki sifat antioksida, daun kelor juga memiliki sifat antibakteri. Sifat antibakteri yang ada dalam daun kelor mampu menghambat perkembangan mikroorganisme berbahaya yang ada dalam tubuh.
Mikroorganisme yang berkembang dalam tubuh mampu merusak jaringan dalam tubuh dan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
Mengatasi peradangan
Mengonsumsi daun kelor mampu meredakan peradangan yang ada di dala tubuh. Kandungan isotiosianat yang berperan sebagai zat antiinflamasi.
Mengatur kadar kolesterol
Manfaat selanjutnya dari mengonsumsi daun kelor mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Kandungan zat hiocarbamate glikosida dan nitrile yang ada dalam daun kelor juga berperan sebagai menurunkan tekanan darah di dalam tubuh.
Mengatasi diabetes
Daun kelor dipercaya mampu atasi diabetes karena kandungan insulin alami yang ada di dalamnya. Mengonsumsi daun kelor bisa mencegah penyakit gula dan mengurangi kadar gula dalam darah menjadi stabil.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain berguna untuk mengatasi stres, kandungan asam amino pada daun kelor juga berperan penting untuk menjaga sistem pencernaan tubuh.
Kandungan nutrisi yang ada dalam daun kelor berfungsi efektif memperbaiki segala kerusakan pada jaringan tubuh dan proses pertumbuhan.
Rutin mengonsumsi daun kelor, Anda akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat dan terhindar dari risiko terjangkit berbagai penyakit.
Baca berita terbaru SulselSehat langsung di email Anda, klik di sini untuk daftar gratis. Jangan lupa ikuti kami melalui Facebook @sulselsehatcom. Mau terbitkan rilis berita atau artikel opini di SulselSehat? Kirim ke email: redaksisulselsehat@gmail.com.
